CINCO SEMANAS DE UM MILAGRE...

POR FORA

FAZ BEM COMER...
Pelo menos três frutas por dia, além de legumes e verduras no almoço e jantar. Esses alimentos são ricos em fibras, que previnem a prisão de ventre, muito comum na gestação.
Fracione as refeições em seis a oito vezes ao dia, com pequenas quantidades, e mastigue devagar. Consuma alimentos com baixo teor de gordura e evite ingerir líquidos durante as refeições, para facilitar a digestão e evitar azia.

A carne é muito importante nesse período, por ser rica em ferro e proteínas. O ferro pode ser melhor absorvido se consumido com frutas ricas em vitamina C, como kiwi, laranja, limão, acerola, tangerina e abacaxi.

POR DENTRO
Saco Gestacional, a casinha do bebê

Meu Saco Gestacional

EU
Continuo não sentindo enjôos, nem sono, nem fome exagerados. Meus seis estão doloridos e inchados mas nada muito forte. A borra de café apareceu. Primeiramente como um chocolate quente, no dia seguinte umas gotinhas no vaso sanitário, quase nada. Sinto umas colicazinhas de leve, que segundo a médica são da implantação. Ainda sinto aquele medo que toda grávida sente no início, sempre que vou ao banheiro olho a calcinha pra ver se não houve nenhum sangramento... mas graças a Deus além da borra de café que é normal não há mais nada de estranho. Tenho procurado não pensar nessas coisas e manter o pensamento super positivo :)

O BEBÊ
No início desta fase o embrião tem a forma de um "disco" e no final da mesma ele tem a forma de uma "sola de sapato" (a região da cabeça é mais larga e maior que a região da cauda). Vasos sanguíneos secundários aparecem na superfície externa do envoltório embrionário (saco coriônico), que está literalmente imerso no revestimento uterino, dando seqüência à formação da futura placenta.

A idade do feto é de 3 semanas e o seu coração microscópico do seu bebê começa a bater nesta semana, muito embora ele não será detectável no ultrassom por algumas semanas, de forma que você tem que esperar um pouco mais de tempo para ouvir aquele som satisfatório (tutu-tutu) que você está tão ansiosa para escutar. Veja o que mais está em construção:

Com o batimento do coração, o sangue vai começar a circular por todo o corpo. O primeiro órgão do seu bebé estará instalado e funcionando!
O início do cérebro; os sistemas cardiovasculares, nervoso e reprodutor, assim como todos os outros grandes sistemas estão em curso.
A bolsa amniótica e a placenta (também conhecidos como hotel e o restaurante) ainda estão formando a este ponto.
Nesse período, o esqueleto do bebê está começando a ser formado.
Todos esse desenvolvimento de alta velocidade e seu bebê tem apenas 2 milímetros de cumprimento, aproximadamente o mesmo tamanho de uma semente de gergelim (veja da próxima vez que você estiver comendo um sanduiche, você não vai acreditar como é minúsculo!).

Fonte: http://saude.fok.com.br/gravidez/semana-5.html